新着一覧

2026.07.08 トレーニング

運動と健康について

皆さんこんにちは。笹塚鍼灸整骨院です！ 早速ですが皆さんは最近、運動出来ていますか？出来ている方は問題はないと思われますが、出来ていないそこのあなた！お身体の調子は順調ですか？ ほ...

2026.07.06 トレーニング

ギックリ腰にならないために鍛えるべき筋肉

「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰が…」「荷物を持ち上げた瞬間に動けなくなった…」このような突然起こるギックリ腰（急性腰痛）は、一度経験すると「また再発するのでは」と不安になる...

2026.07.01 身体の不調

梅雨時期に体調を崩しやすいのはなぜ？

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！梅雨になると、︎頭痛︎首や肩のこり︎身体のだるさ︎むくみなどの症状が出やすくなる方が増えます。その原因の一つが、気圧や湿度の変化です。気圧が下がると自律神経のバランスが...

2026.06.24 未指定

膝の痛みを放置していませんか？原因と対策を解説

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝が痛む」など、膝の痛みでお悩みの方は少なくありません。膝は体重を支える重要な関節のため、日常生活の負担が蓄...

2026.06.17 腰痛

繰り返す腰痛を防ぐために大切なこと

 こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！「腰痛が良くなったと思ったのに、また痛くなった…」このような経験はありませんか？腰痛は一度症状が落ち着いても、原因が解消されていなければ再発し...

2026.06.03 鍼

顔が大きく見える原因は食いしばりかも？

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！「最近フェイスラインが気になる…」その原因は、食いしばりによる筋肉の緊張かもしれません。食いしばりが続くと、エラ周りの筋肉（咬筋）が硬くなり、顔が大きく見...

2026.05.27 骨格矯正

胸椎の動きが悪いと起こる不調

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！ 胸椎（胸のあたりの背骨）は、背骨全体の動きにおいて重要な役割を果たします。 特にデスクワークや猫背などの姿勢不良が続くと、胸椎の可動域が制限され、...

2026.05.25 鍼

表情筋を使わないとたるみの原因に？

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！実は、お顔にも身体と同じように筋肉があります。マスク生活やスマホ時間の増加で表情筋を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなったり衰えたりして、たるみやむくみの原因になることも...

2026.05.20 外傷・怪我

アキレス腱断裂について｜笹塚鍼灸整骨院

こんにちは。笹塚鍼灸整骨院です。この時期は、お子様の大切なイベント！！運動会ですね♪ お怪我に気をつけて、いっぱい素敵な思い出を残してくださいね。～アキレス腱断裂のリハビリについて～アキレス腱断裂は、...

2026.05.19 未指定

肩こりは肩だけが原因じゃあない

こんにちは！笹塚鍼灸接骨院です！ 肩こりは、・長時間の同じ姿勢・猫背やスマホ首・ストレス・運動不足などが重なって起こることが多いです。 特にスマホやデスクワークで頭が前に出ると、首...